Che cos’è Mìnera?
Mìnera è una scuola di yoga online, sia pratica sia teorica, il cui scopo è fornire, a chiunque lo desideri, un’introduzione allo yoga che sia il più possibile organica e progressiva.
Ho scelto questo nome volendo accostare lo studio dello yoga a un dialogo con i diversi aspetti che la mente ospita come pietre preziose da trovare, minerali parlanti. Dunque, la parola minerale, abbreviato, è diventata Mìnera.
Mìnera è una scuola in absentia, che mira a stimolare un apprendimento dello yoga che sia affidato a un percorso di trasformazione interna, in diretto rapporto con i testi classici della disciplina.
L’oggetto di Mìnera è l’insegnamento integrale dello yoga, a partire dalle tecniche dell’hatha yoga fino allo studio dei sutra del raja yoga, veri e propri strumenti atti a isolare il pensiero per percepirlo come azione creativa per eccellenza.
Che cos’è lo yoga?
Lo yoga è un sistema filosofico culminante nell’assimilazione profonda dei principi cardine racchiusi nel raja yoga (yoga reale), così come sigillato dagli aforismi di Patanjali, la cui opera, Yoga Sutra, può considerarsi il culmine realizzativo dello yoga tout court. In questo contesto, l’hatha yoga costituisce l’aspetto della pratica, degli esercizi; l’esperienza che coinvolge il corpo e il soffio: può essere considerato l’apprendistato che consente di giungere alla comprensione profonda dello yoga come atto volontario di dedizione al principio della consapevolezza. In sé lo yoga, infatti, non può coincidere totalmente con le tecniche yogiche: si può pensare piuttosto lo yoga come l’atto di nutrire in modo costante una sapienza riferita al modo di relazionarsi con la propria mente; l’acquisizione di un modo di vivere di cui le tecniche non sono che alcuni strumenti.
L’hatha yoga è allora la strada, il percorso, la formazione, la preparazione al conseguimento dello stato yogico. E la lanterna che illumina le parole esposte nel citato Yoga Sutra di Patanjali.
Quando pratichiamo un’asana, una mudra, un pranayama, un bandha, siamo nell’ambito dell’hatha yoga, ovvero stiamo facendo un’esperienza concreta di assimilazione dei principi yogici a partire dal corpo. Lo yoga per sua natura non può essere unicamente teorico. E’ piuttosto una filosofia che si forma sul corpo umano, perché la nostra mente non può prescindere da esso.
La parola HATHA è composta da due sillabe che rappresentano, rispettivamente, il sole e la luna. Posta accanto, la parola YOGA, che significa unione, indica la loro congiunzione, ovvero la congiunzione di principi aventi polarità opposte.
L’operazione che fa l’hatha yoga è, perciò, dischiudere all’uomo la visione dell’infinità della mente. L’infinito, infatti, non ha polarità. E’ prima e dopo ogni possibile classificazione. La polarità è propria di una realtà finita, caratterizzabile in un dato momento, e dunque limitata nelle sue qualità. La mente possiede tutte le qualità. In essa, gli opposti si toccano. Nel mondo c’è la notte e poi c’è il giorno. Nella mente notte e giorno accadono assieme.
L’hatha yoga opera attraverso una manipolazione sottile della materia vitale. La sensazione di accresciuta energia che ne deriva è il primo passo verso la dischiusura di una capacità di percezione più fine e più estesa, che poco a poco apre nuovi territori mentali, fino a cambiare il modo stesso di usare la mente.
Com’è strutturata Mìnera?
Mìnera è strutturata in lezioni ordinate e collegate, in modo da costituire un discorso integrale sullo yoga. Ciascuna lezione è composta da un video e da un testo scritto.
Le lezioni, quarantuno in totale, sono concepite in modo da indicare un percorso progressivo. Si consiglia pertanto di scaricarle seguendo l’ordine dato, una alla volta, e dedicando a ciascuna almeno una settimana di tempo prima di passare alla successiva.
Attraverso una scelta di fonti letterarie appropriate, il percorso di Mìnera si snoda dall’hatha al raja yoga, secondo un programma articolato in due fasi:
• Percorso hatha yoga: ho dato a questo corso il nome sanscrito açmagarbha. Questa parola, che rappresenta una possibile radice etimologica della pietra smeraldo, si scompone in açma, pietra, e garbha, grembo. Il termine rimanda così a qualcosa che viene generato nelle profondità della roccia. Ed è così, infatti, per gli smeraldi, che vengono ritrovati all’interno di rocce metamorfiche, ossia andate incontro a processi di trasformazione fisica attraverso la pressione e il calore. L’hatha yoga, in quanto yoga basato sul corpo, viene definito talvolta ghatastha yoga, ovvero lo yoga che agisce forgiando e temprando, come se il corpo fosse un vaso di argilla (ghata) che viene cotto e pressato.
Il corpo temprato al fuoco dello yoga è il corpo trasformato alla nostra percezione, corpo smeraldino che si lascerà trovare una volta che le tecniche mentali dello yoga saranno attivate. In questo percorso, utilizzeremo come guida principale il testo Hatha Yoga Pradipika. Traducibile come La piccola lucerna dello yoga, quest’opera è uno dei testi più rappresentativi della letteratura che concerne l’hatha yoga. Sebbene sia difficile assegnargli una data precisa di apparizione, questa fonte sembra risalire al quindicesimo secolo. Al suo interno si trovano esposte, in maniera sistematica, tutte le pratiche e i concetti relativi al sentiero percettivo che lo yoga propone. Questo corso è composto da ventiquattro lezioni, in cui asana, pranayama e mudra si alternano ritmicamente secondo una complessità crescente.
• Percorso raja yoga: si pone come continuazione naturale dello studio iniziato, al fine di poter acquisire una prospettiva sullo yoga che sia il più possibile integra. Il percorso sarà basato sugli Yoga Sutra di Patanjali. Questo secondo ciclo di studi porta il nome di avventurina, ispirandosi all’omonima pietra. Infatti, lo yoga è letteralmente un’avventura, in quanto vera e propria esplorazione, passo a passo, dell’intensità interiore.
Come si accede alle lezioni?
Ogni lezione è acquistabile e scaricabile separatamente. Si può decidere autonomamente con che frequenza scaricare le lezioni. Una volta acquistata una lezione, potrete ripeterla ogni volta che vorrete, così come vi rimarranno naturalmente i testi, che alla fine comporranno una dispensa organica dei vostri studi.
Al termine di ciascun percorso, è possibile richiedere un attestato di studio, che sarà rilasciato dopo aver ricevuto valutazione positiva a un elaborato scritto, le cui caratteristiche e temi saranno discussi individualmente.
Per chi è pensata Mìnera?
Mìnera è pensata per tutti coloro che desiderano studiare lo yoga in maniera approfondita e integrale, dalle tecniche psicofisiche fino ai processi sottili di trasformazione del pensiero.
Non è necessario avere un’esperienza precedente di studio dello yoga. L’approccio allo studio è progressivo e basato sul rispetto delle sensazioni personali.
Ci sono delle controindicazioni?
Se vi trovate in una condizione psicofisica particolare consultatevi con il vostro medico prima di intraprendere il programma. Inoltre, sentitevi liberi di contattarmi per informazioni e chiarimenti.
Insegnante riconosciuta da Yoga Alliance®
