Açmagarbha / Corso di hatha yoga – Lezione 18

PRANAYAMA

"In questa lezione ti propongo una seduta di pranayama in cui sono introdotte due nuove tecniche: sitkari e suryabhedana. Giunto a questo punto, giunta a questo punto, cominci a disporre di una serie di lezioni di pranayama, che corrispondono ad altrettante sedute complete di questo particolare ramo dello yoga, e puoi praticarle e alternarle liberamente."