Açmagarbha / Corso di hatha yoga – Lezione 8

ASANA

"Con la scorsa lezione hai cominciato a percepire la possibilità di distendere il piano pelvico in profondità, così da rivitalizzarlo, districandone le tensioni inconsapevoli che ne indeboliscono la struttura. Durante questa sessione di asana richiamerò la tua attenzione sulla distensione cosciente del perineo in diversi momenti della pratica."