Açmagarbha / Corso di hatha yoga – Lezione 9

PRANAYAMA

"A differenza delle due precedenti lezioni sul pranayama, che si focalizzavano su una sola tecnica (rispettivamente, ujjayi e nadi shodana), la pratica che ti propongo questa volta è un primo esempio di lezione composta da differenti tecniche, che si susseguono a creare un continuum equilibrato."