Avventurina / Corso di raja yoga – Lezione 12

LEZIONE 12

"Attraverso l’esercizio che hai praticato nella lezione 11, hai cominciato a percepire che la concentrazione è uno spazio, più che un’azione. La concentrazione diventa meditazione quando ti trovi a sostare in questo spazio di ascolto senza che vi sia più un oggetto specifico che catalizza la tua attenzione. Nella meditazione la mente non pratica più un contatto esclusivo con un oggetto solo, ma si apre a un’attenzione totale."